I snart 15 år har jeg fått jobbe med ulike team- og gruppeprosesser både på og utenfor arbeidsplasser. En ting jeg har oppdaget er hvor raskt det er mulig å skape trygghet og tillit i en gruppe med de rette metodene.
Det du nå skal få del i er mine erfaringer fra vår siste autentiske aften med circling.
Ufiltrert, sterkt og ekte
Én etter én kommer de inn i rommet. Det er nesten ingen som kjenner hverandre fra før. De færreste vet hva de skal være med på. Om tre timer vil de sitte i en sirkel og dele sin takknemlighet for denne kvelden og det de har opplevd. Men det er det ingen av dem som vet ennå.
Som så mange travle mennesker i vårt samfunn er de ikke klar over at det de skal få oppleve nå er mulig. Derfor har de heller ingen forventning om det som skal skje. Flere er litt nervøse. Det er helt greit. De skjønner at dette er noe utenom det vanlige.
I kveld er vi en gruppe på 12 personer. Antallet spiller ingen rolle. Det er rommet vi skaper som er viktig. I kveld handler alt om hvem vi er, her og nå, i møtet med hverandre.
Etter noen innledende par-øvelser begynner det å skje noe i gruppen. Både latter, smil og tårer har meldt seg i løpet av de første 30 minuttene. Deltagerne har begynt å observere seg selv, og de har sett helt fremmede mennesker i øynene i flere minutter. Noen synes det uvant og rart. Noen synes det er litt ubehagelig. Noen liker det. De får sette ord på det. De blir hørt, sett og anerkjent. Alle vil fortsette.
Etter en pause deles gruppen inn i triader, grupper på tre. Vi starter det vi kaller circling. Hensikten er å være fullt og helt til stede i kroppene våre. Vi trener på å ta fullt ansvar for det som skjer i oss selv i møtet med andre ved å sette ord på det. Det er ufiltrert. Det er sterkt. Det er ekte.
Triadene skifter deltagere flere ganger. En triade jeg sitter i består av bare menn. Gruppen har en kraftig, jordet energi, og mye av tiden er vi bare stille. Vi ser på hverandre. En mann sier: ”Jeg har ikke vært så rolig på lenge. Jeg er så til stede. Det er godt”. En annen responderer: ”Jeg kjenner glede og trygghet når du sier det”.
I den siste øvelsen har vi igjen byttet partnere i triadene. Nå skal én og én i triaden få de to andres fulle oppmerksomhet i 10 minutter. Vi sier bare det som oppstår i oss selv her og nå; det vi tenker, føler og fornemmer i øyeblikket. Ingen forteller historier. Når noen generaliserer eller snakker om noe som ikke er her og nå, kjenner de andre med en gang at forbindelsen til personen svekkes. Relasjonen forandrer karakter. Det skjer noe med energien mellom oss som er så subtilt at vi ikke merker det til daglig. Her erfarer vi det med en gang.
Vi oppdager det fordi vi er så til stede med hverandre. Alt er helt autentisk. Her har ingen masker. Ingen trenger dem, fordi rommet oppleves trygt. Vi møter hverandre med total åpenhet og uten forventninger. Det skaper en tillit mellom selv fremmede mennesker som vi vanligvis tror det tar dager, uker eller år å opparbeide.
”Når jeg kan åpne meg og sette ord på tanker og følelser til helt fremmede mennesker i løpet av så kort tid, og føle meg helt trygg på at de vil meg vel, da skjønner jeg at mennesker jeg treffer på butikken, på arbeidsplassen eller andre steder sannsynligvis også vil meg vel.”
Uttalelse fra deltager på autentisk aften
Trygghet, tillit og innovasjonskraft
Gruppen avslutter kvelden med utlogging i sirkel, og jeg får igjen bekreftet hvorfor jeg liker å arrangere autentisk aften. Den ydmykheten og takknemligheten som vises er helt enestående.
De fleste som deltar på autentisk aften med circling ønsker å komme tilbake. De vil ha mer! Det skjønner jeg godt.
Har du først opplevd å bli møtt, sett og anerkjent i full tillit på denne måten, så vil du gjerne ha mer fordi det fyller et grunnleggende behov i oss alle for kontakt. Når vi opplever dyp kontakt føler vi både trygghet, takknemlighet og glede. Det viser seg gang på gang.
Påvirker graden av kontakt mellom menneskene i et team deres evne til innovasjon og omstilling? Jeg tror den gjør det.
Kombinert med trening i kontaktskapende kommunikasjon tror jeg derfor denne metodikken er en god oppskrift på å utvikle dyp tillit og åpenhet som kan styrke innovasjonskraften i norske virksomheter. Det er verdt å teste ut.
Vi blir aldri bedre enn kvaliteten på våre relasjoner. Hvem vil prøve?
Del gjerne dine synspunkter og egne erfaringer på det jeg skriver om i kommentarfeltet nedenfor. Takk.
Illustrasjonsbildet er fra Scandinavian StockPhoto
Er du nysgjerrig på hvordan denne metodikken kan brukes i kombinasjon med opplæring i anerkjennende og kontaktskapende kommunikasjon i ditt team?
Det tar jeg gjerne en samtale om. Kontakt meg her
Vil du delta på neste Autentisk aften med circling? Meld deg på her
Likte du denne artikkelen?
Klikk den blå knappen nedenfor så slipper du gå glipp av den neste.
Kjenner du noen som kan ha nytte av å lese dette?
Vær raus! Del artikkelen med dine venner og kolleger. Takk :-)
Jeg kjenner igjen noe av dette fra selvhjelpsgrupper jeg har deltatt eller deltar i, og det har betydd mye i min utvikling. Samtidig innser jeg at den metoden og praksisen som her beskrives, setter dette med relasjoner og tillit mer på spissen, slik at effekten kan bli større både i kvalitet og kvantitet. Er det noe verden virkelig er i behov av i dag, så er det jo nettopp tillit, tillit mellom individer, grupper og nasjoner. – Jeg ser på tillit som en egenskap eller evne ved vår natur eller vårt vesen. At mange av oss likevel har utviklet mye mistillit, kan ha sin grunn i oppvekstmiljøet og /eller spesielle opplevelser, så vi kan absolutt trenge å jobbe med dette for å rehabiliteres og bli mer hele mennesker – med muligheter for store ringvirkninger…