Fire minutter som forsterker relasjonen til hvem som helst

Hvor lenge kan du se et annet menneske inn i øynene? Fem sekunder? 15 sekunder? Et helt minutt?

Hvordan opplever du det? Kjennes det skummelt? Ubehagelig? Eller kanskje du begynner å le?

Alt dette er reaksjoner jeg vanligvis får når jeg inviterer mine kursdeltagere og kunder til øvelser som innebærer å ha øyekontakt med et annet menneske. Ikke stirre. Bare holde en myk øyekontakt uten forstyrrelser.

Har du prøvd det selv? Hva oppdaget du?

De fleste av mine kunder og kursdeltagere som prøver dette opplever at øvelsen blir mer og mer interessant jo flere ganger vi gjør den. Noe skjer. Noe oppstår mellom de to som ser på hverandre. Noe mange har mistet i hverdagen – både på jobb, ute i lokalmiljøet og hjemme.

Det vi har mistet er en dyp, nær og ekte kontakt. Et møte mellom to sjeler. En “authentic connection”, som blant annet næres av øyekontakt.

Prøv myk øyekontakt i fire minutter

Studier viser at fire minutter med øyekontakt øker nærheten i relasjonen. Allerede etter så kort tid oppleves det som man kjenner hverandre – selv om personene aldri har møtt hverandre tidligere.

Se den vakre lille videoen nedenfor og la deg inspirere. Kanskje vil du prøve det samme med din partner eller nære venn i kveld? Eller kanskje du vil ha hjelp til å utforske bruk av øyekontakt på en trygg og god måte i teamet ditt?

Oppdag hvordan vi kan jobbe med nærvær, kommunikasjon og tillit i ditt team eller avdeling i løpet av én dag. Vi trenger ikke starte med fire minutter øyekontakt, men tenk om dere etter en dag var trygge nok til å gjøre det? Tenk litt på det når du ser videoen nedenfor.

Kontakt meg her for en uforpliktende samtale om teamsamling i din organisasjon.

 
Likte du denne artikkelen?
Klikk den blå knappen nedenfor så slipper du gå glipp av den neste.