Innlegget mitt på Linkedin (se nedenfor) fikk 10.500 visninger på to dager. Hvorfor traff det så mange?
– og hvorfor er dette et ganske godt eksempel på bruk av ikkevoldskommunikasjon?
La oss først se på innlegget og så skal jeg forklare.
Her er innlegget slik jeg postet det på Linkedin. Jeg har satt inn tallene 1-4 som refererer til min forklaring nedenfor:
—– innlegg start —–
Dette er uutholdelig 😱
Jeg orket kun å høre på i underkant av 5 minutter av Trump sin pressekonferanse (live nå) på ettårsdagen for hans innsettelse som president.
1️⃣ Han babler usammenhengende vås på direkten, finner opp de merkeligste «fakta» og skryter av seg selv. Selvfølgelig.
2️⃣ Det er så slitsomt å høre på at jeg får vondt i kroppen fordi det er skikkelig flaut å se et voksent menneske dumme seg så til de grader ut offentlig.
Vel, vel. Det er jo bare å slå av så blir han borte…
…bare at han blir ikke det.
Han er faktisk verdens mektigste mann. Og farligste?
4️⃣ Etter Davos håper jeg samtlige Europeiske toppledere setter ned foten i samlet flokk og står opp mot all galskapen denne presidenten finner på!!
3️⃣ Nå må vi klare oss selv og kanskje gjenoppfinne Europa med samlet styrke.
Når alt kommer til alt så er kanskje Trump bra for oss?! Man vokser jo på motgang 💪
Sorry for «ranten».
Måtte bare få det ut.
—– innlegg slutt —–
Jeg tror innlegget traff så godt fordi det uttrykker noe mange kan kjenne seg igjen i uten å tolke eller kaste (for mye) dritt mot andre. Når vi uttrykker egne følelser og behov vekker vi mer empati enn avsky.
I modellen for ikkevoldskommunikasjon av Marshall Rosenberg er det fire viktige steg, her gjengitt med mine ord og med referanser til hva jeg skrev på Linkedin:
1️⃣ Observasjon av fakta uten fortolkning
– Her gjengir jeg faktisk det som skjedde de 5 minuttene jeg orket å se på. Dette kan sjekkes mot opptaket. De eneste ordene jeg burde utelatt er ordene «vås» (det er en tolkning) og «selvfølgelig».
2️⃣ Uttrykke følelser som oppstår i meg
– Dette er mine følelser og reaksjoner akkurat slik de var.
3️⃣ Sette ord på behovet som følelsen(e) er uttrykk for
– Dette er et uttrykk for mitt (og Europas?) behov nå. Ta avstand fra denne mannen.
4️⃣ Uttrykke et klart og tydelig ønske som vil møte behovet
– Dette er et uttrykk for det jeg ønsket skulle skje for å tilfredsstille behovet mitt. Det viste seg to dager senere at det også skjedde, ledet an av Statsminister i Cannada, Mark Carney, sin fortreffelige tale i Davos.
Da jeg skrev innlegget satt jeg ikke og tenkte nøye gjennom teksten målt opp mot Rosenberg sin modell, men siden jeg har undervist i den i så mange år så sitter den tydeligvis godt nok i ryggmargen til at det ble min uttrykksform likevel.
Altså ta mest ansvar for sitt eget budskap (følelser, behov og ønske) og være så nøytral som man klarer om observasjonen (ikke alltid så lett).
Jeg mener verden kunne vært et bedre sted om alle barn hadde lært denne modellen i skolen. Det hører vi også hvert eneste semester fra studenter jeg underviser i dette på Høyskolen Kristiania
– «Dette burde alle lært i 10. klasse», sier mange av studentene til oss.
Jeg er helt enig.
Hvordan påvirkes dine relasjoner av måten du kommuniserer på? (på godt og vondt)
Hva tenker du om modellen for ikkevoldskommunikasjon?
Del gjerne dine refleksjoner i kommentarfeltet nedenfor. Takk.
Relaterte bloggposter
Lese mer om å lytte empatisk etter modellen for ikkevoldskommunikasjon